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반복과 심호흡/타임체인

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[2023년 12월 8일 washingtonpost.com] 산후 우울증의 미스터리에서 면역 체계가 단서를 제공합니다. washingtonpost.com 산후 우울증의 미스터리에서 면역 체계가 단서를 제공합니다. 모성은 뇌의 극적인 리모델링을 일으켜 현재 많은 연구자들이 "뇌 발달의 또 다른 중요한 시기"로 간주하고 있습니다. 산후 우울증의 신비를 풀어주는 면역 체계 산후 우울증은 호르몬 변화뿐만 아니라 임신과 출산 과정에서 면역 체계의 활동이 변화하는 것과도 관련이 있다는 연구 결과가 나오고 있다. 면역 체계의 염증 반응은 뇌의 신경염증을 유발하고, 우울증과 관련된 뇌 영역에 영향을 줄 수 있다. 특정 염증 성분과 키누레닌이라는 대사물질의 수준을 측정하면 임신 중이나 산후에 우울증이 발생할 위험을 예측할 수 있을지도 모른다. 산후 우울증의 치료와 예방 산후 우울증을 특별히 치료할 수 있는 약물이 최근에 승인되었지만, 모..
[2023년 12월 7일 cnn.com] 당신의 두뇌 관리 점수는 얼마입니까? 답변에 따라 치매 위험도를 알 수 있습니다. cnn.com 당신의 두뇌 관리 점수는 얼마입니까? 답변에 따라 치매 위험도를 알 수 있습니다. 뇌 건강 점수(Brain Care Score, BCS): 신체적, 생활습관적, 사회-정서적 건강 요소 12가지를 평가하는 21점 척도로, 노화에 따른 치매나 뇌졸중 위험을 평가하고 감소시킬 수 있는 새로운 도구. BCS와 치매 및 뇌졸중 위험의 관계: 연구에 참여한 약 40만 명의 영국인들의 BCS와 12년 후의 치매나 뇌졸중 발생 여부를 분석한 결과, BCS가 높을수록 치매나 뇌졸중 위험이 낮았음. 특히 50세 이하의 참여자들은 BCS가 5점 증가할 때마다 치매 위험이 59%, 뇌졸중 위험이 48% 감소했음 BCS를 개선하는 방법: BCS의 구성 요소들은 대부분 개인이 스스로 관리할 수 있는 요인들로, 혈압..
[2023년 12월 7일 washingtonpost.com] 구글의 '제미니'가 GPT-4와 경쟁하기 위해 출시되어 다른 AI 프로그램에 합류합니다. washingtonpost.com 구글의 '제미니'가 GPT-4와 경쟁하기 위해 출시되어 다른 AI 프로그램에 합류합니다. 이 기술 대기업은 새로운 도구가 기존 AI 프로그램보다 수학, 코딩 및 추론 작업에 더 뛰어나다고 주장합니다. 제미니란? - 제미니는 인터넷에서 수십억 개의 이미지와 문장으로 훈련된 대규모 언어 모델입니다. 구글의 챗봇 바드의 기술력을 높여주며, 수학 문제, 코딩, 추론과 같은 작업을 수행할 수 있습니다. 또한 텍스트 입력뿐만 아니라 비디오, 이미지, 음성 명령과 같은 다양한 형식의 입력을 받을 수 있습니다. 제미니의 경쟁자들 - 제미니는 오픈AI의 GPT4와 경쟁하며, 마이크로소프트의 빙, 메타의 라마 2, 아마존의 Q와 같은 다른 인공지능 소프트웨어들과도 비교됩니다. 각각의 소프..
[2023년 12월 7일 nytimes.com] 존 케리, 기후 정상 회담에서 화석 연료의 단계적 퇴출을 '대체로' 지지한다고 말하다. nytimes.com 존 케리, 기후 정상 회담에서 화석 연료의 단계적 퇴출을 '대체로' 지지한다고 말하다. COP28에서 석탄, 석유, 가스의 종식을 선언하라는 압력이 커지고 있습니다. 이는 세계 기후 회담에서 가장 논쟁적인 이슈입니다. 미국의 화석 연료 단계적 폐지 입장: 존 케리 대통령 특사는 두바이에서 열린 유엔 기후 회담에서 미국이 화석 연료의 단계적 폐지를 지지한다고 밝혔다. 그는 이것이 기후 변화의 가장 재앙적인 영향을 막기 위해 필요한 과학적 근거라고 말했다. 화석 연료 단계적 폐지에 대한 갈등: 작은 섬국가들은 기후 변화로 인한 해수면 상승으로 인해 생존이 위협받고 있다고 주장하며, 화석 연료의 단계적 폐지를 요구하고 있다. 그러나 사우디아라비아와 같은 석유 생산국들은 그들의 경제를 뒷받..
[2023년 12월 7일 wsj.com] 23andMe 해킹은 비밀번호 습관에 대한 경각심을 일깨워줍니다. wsj.com 23andMe 해킹은 비밀번호 습관에 대한 경각심을 일깨워줍니다. DNA 검사 키트 회사에서 발생한 사건은 비밀번호 재사용의 위험성을 강조합니다. 23andMe 해킹 사건: DNA 검사 키트 회사 23andMe는 비밀번호 재사용으로 인해 14,000개의 계정이 해킹당했다고 월요일에 보고했습니다. 이로 인해 약 690만 명의 정보가 노출되었습니다. 23andMe의 컴퓨터 네트워크는 침해되지 않았으며, 해킹된 자격 증명의 출처도 아니었습니다. 비밀번호 재사용의 위험: 이 사건은 데이터 보안에 대한 간단하지만 강력한 진실을 보여줍니다: 비밀번호를 재사용하지 마세요. 해커들은 이미 유출된 비밀번호 목록을 사용하여 다른 웹사이트의 계정에 접근할 수 있습니다. 이러한 공격은 자동화되어 수백만 개의 계..
[2023년 12월 7일 bloomberg.com] 세계에서 가장 빠르게 침몰하는 거대 도시가 스스로를 구할 마지막 기회를 잡았습니다. bloomberg.com 세계에서 가장 빠르게 침몰하는 거대 도시가 스스로를 구할 마지막 기회를 잡았습니다. 자카르타의 일부 지역이 전례 없는 속도로 침수되고 있습니다. 장기적인 해결책은 억만장자 국수 사업가 안토니 살림에게 달려 있습니다. 자카르타의 가라앉는 위기: 자카르타는 지구상에서 가장 빠르게 가라앉는 대도시로, 지난 25년 동안 일부 지역은 5미터 이상 가라앉았습니다. 전문가들은 2030년까지 해결책을 찾지 못하면 자바해의 침수를 막을 수 없다고 경고합니다. 물 공급의 역할: 자카르타의 가라앉는 원인 중 하나는 파이프 물 공급이 부족하여 수많은 불법 우물로 지하수를 과다하게 채취하는 것입니다. 이로 인해 지하수층이 고갈되고 지반이 약화됩니다. 사림의 계약: 인도네시아의 억만장자 안토니 사림은 자..
[2023년 12월 7일 theguardian.com] 쿠바 보건과 교육, 직원들의 이민 이탈로 공허해져 theguardian.com 쿠바 보건과 교육, 직원들의 이민 이탈로 공허해져 미국의 '최대 압박' 제재로 국영 노동자들의 임금이 삭감되면서 두뇌 유출이 혁명의 '기둥'을 강타하고 있습니다. 이 페이지는 쿠바의 건강과 교육 분야가 인력 부족 에 시달리고 있는 상황에 대해 다루고 있습니다. 요약하면 다음과 같습니다. 미국의 최대 압박 제재: 미국의 제재로 인해 쿠바의 경제가 어려움에 처하고, 인플레이션으로 인해 공무원들의 임금이 급격히 하락했습니다 . 교육과 의료 인력의 유출: 쿠바의 교육과 의료 분야는 혁명의 '기둥’으로 간주되어 왔지만, 미국으로의 이민이나 민간 부문으로의 전환으로 인해 유능한 인력이 줄어들고 있습니다 . 교사와 의사, 간호사, 치과의사 등의 수가 크게 감소했습니다 . 미국의 인도주의 ..
[2023년 12월 7일 bbc.co.uk] 자신의 디지털 복제본을 만드는 사람들 bbc.co.uk 자신의 디지털 복제본을 만드는 사람들 디지털 복제본의 목적: 디지털 복제본은 AI 소프트웨어를 통해 챗봇 형태로 만들어지며, 사용자의 대신에 고객, 직원, 팔로워 등과 대화하거나 조언을 제공할 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 시간을 절약하고 효율성을 높일 수 있습니다. 디지털 복제본의 제작 방법: 디지털 복제본은 사용자가 이전에 작성하거나 말한 것들을 기반으로 학습합니다. 예를 들어, 유튜브 비디오, 팟캐스트, 책, 신문 기사 등을 입력하면, AI는 사용자의 언어 스타일과 지식을 반영하여 대화를 생성할 수 있습니다. 디지털 복제본의 형태: 디지털 복제본은 텍스트 기반의 챗봇 뿐만 아니라, 비디오와 음성을 추가한 아바타 형태로도 만들 수 있습니다. 아바타는 사용자의 얼굴과 목소리를 모방..
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