미국 보건부 장관 보좌관 비벡 무르티: '외로움은 배고픔과 같으며, 생존을 위해 무언가 부족하다는 신호'

[2024년 1월 30일 theguardian.com]
미국 보건부 장관 보좌관 비벡 무르티: '외로움은 배고픔과 같으며, 생존을 위해 무언가 부족하다는 신호'
제19대, 21대 미국 보건부 장관 보좌관을 역임한 비벡 무르티 박사는 외로움을 흡연과 동급의 전염병으로 묘사하며, 해독제는 인간관계라고 말합니다.

비벡 무르티 사진: 가디언 디자인 / 게티 이미지

 

• 무르티 박사의 배경: 무르티 박사는 성경 대신 바가바드 기타로 취임식을 치른 최초의 보건부 장관 보좌관이며, 오바마 정부에서 임명된 후 트럼프 정부에서 해임되었다가 바이든 정부에서 재임명된 최초의 보건부 장관 보좌관이기도 합니다. 그는 사랑, 동정심, 깊은 경청이 좋은 정책의 기초이며 국가의 공중보건 의제에 반영되어야 한다고 주장합니다.
• 외로움의 공중보건적 영향: 무르티 박사는 자신의 개인적인 외로움의 경험과 의사로서 환자들의 외로움을 목격한 것이 외로움에 대한 관심을 갖게 한 계기가 되었다고 말합니다. 그는 전국을 여행하면서 외로움이 미국인들의 공통된 문제이며, 우울증, 불안, 심장병, 치매, 조기사망과 같은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미친다고 발견했습니다. 그는 외로움을 사회적 연결이 부족할 때 우리 몸이 보내는 자연스러운 신호로 이해하고, 이를 해결하기 위해 친구나 가족과의 접촉을 증진하는 것이 중요하다고 강조합니다.
• 대화의 중요성과 어려움: 무르티 박사는 우리의 대화 능력이 약화되었으며, 우리가 서로에게 존중과 이해를 가지고 솔직하게 대화하는 법을 잊었다고 말합니다. 그는 소셜 미디어가 대화의 질을 저하시키고, 사람들을 분리하고, 극단화를 촉진한다고 비판하며, 대화를 통해 서로를 알고 듣고 이해하는 방법을 되찾아야 한다고 주장합니다.
• 정신 건강과 행복의 추구: 무르티 박사는 정신 건강을 증진하는 것이 단지 정신 장애를 예방하는 것보다 더 큰 목표라고 말합니다. 그는 삶에 대한 희망과 낙관주의, 감사와 즐거움, 적응력과 의미를 갖는 것이 정신 건강과 행복의 특징이라고 설명합니다. 그는 성공과 충족감이 다른 것이라고 하며, 충족감은 사람과 목적에서 나온다고 말합니다. 그는 자신의 삶에 영감을 주는 사람이나 자료를 찾아보고, 아이들과 시간을 보내고, 명상을 하는 것이 자신의 정신을 보호하는 방법이라고 공유합니다.

[Bing Chat Copilot의 페이지 요약]

[기사 원문 링크] US surgeon general Vivek Murthy: ‘Loneliness is like hunger, a signal we’re lacking something for survival’ | Life and style | The Guardian

 

[Quillbot으로 기사 요약]

미국의 제21대 보건부 장관 보좌관 비벡 무르티 박사는 바가바드 기타를 선서한 최초의 인물입니다. 그는 미국의 공중 보건을 책임지는 최연소자이자 두 번이나 당선된 최초의 인물입니다. 그는 6,000명이 넘는 공중보건 공무원들을 지휘하며 오피오이드 위기, 난민 정착, 비상사태 대비, 에볼라 발생과 같은 문제를 해결하고 있습니다. 그는 보살핌과 연민, 깊은 경청의 중요성을 강조하며, 사랑이 좋은 정책의 토대이며 국가의 공중보건 의제에 대한 정보를 제공해야 한다고 말합니다.

외로움은 미국 전역의 수백만 명에게 영향을 미치는 만연한 문제이며, 국가적인 문제가 되었습니다. 외로움은 종종 우울증, 불안, 심장병, 치매, 조기 사망과 관련이 있습니다. 외로움은 말로 표현하기 어려울 수 있지만, 우리에게 실제로 필요한 것에 주의를 기울이게 하는 신호입니다. 사회적 규범과 기대는 우리가 항상 다른 사람들과 교류하고 주변을 둘러싸고 있어야 한다고 생각하게 만들었고, 그렇지 않다면 무언가 문제가 있다고 생각하게 만들었습니다.

외로움은 생존에 필요한 사회적 연결이 부족할 때 우리 몸이 보내는 자연스러운 신호입니다. 외로움이 오랫동안 지속되면 우리에게 해를 끼치기 시작하고 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이를 해결하기 위해 우리는 근본적인 존중의 마음으로 서로를 대하는 양질의 상호작용에 집중해야 합니다.

외로움을 해결하는 데 있어 어려운 점 중 하나는 열린 대화의 부재입니다. 소셜 미디어 플랫폼은 종종 사람들이 서로를 지나쳐서 이야기하고, 관심과 좋아요를 얻으려고 노력하고, 서로에게 비방과 공격을 퍼붓는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이는 솔직한 대화를 차단하고 수치심의 벽을 만듭니다. 대신, 우리는 서로를 근본적으로 존중하는 마음을 가지고 소통에 접근하는 양질의 상호작용에 집중해야 합니다.

모든 사람이 인간으로서 존중받을 자격이 있다는 것을 인식하는 것이 열린 대화의 필수 전제입니다. 양질의 상호작용에 집중하고 존중하는 의사소통을 촉진함으로써 우리는 외로움을 유발하는 장벽을 허물고 더 건강한 사회적 상호작용을 촉진할 수 있습니다.

최근 대학생들 사이의 대면 대화를 방해하는 문제에 대해 언급합니다. 그는 기술이 서로 소통하는 방식을 변화시켜 젊은이들이 기기 없이는 건강한 대화를 나누기 어렵게 만들었다고 주장합니다. 양보다는 질이 더 중요하며, 우리가 친한 친구라고 부르는 사람들은 우리가 누구인지 이해하고 관심을 가져주는 사람들이라고 강조합니다.

또한 정신 질환을 치료하는 것보다 정신 건강과 웰빙을 증진하는 것이 중요하다고 말합니다. 그는 정신 건강을 증진하려면 건강한 방식으로 역경을 극복하고, 희망과 낙관주의를 포용하며, 삶의 크고 작은 일들을 즐기고 감사하는 것이 중요하다고 믿습니다.

또한 우리 삶에서 명확성을 유지하고 성취를 위해 우리에게 중요한 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그녀는 성공은 사람과 목적, 관계, 그리고 인생에서 의미를 부여하는 일을 하는 데서 비롯된다고 믿습니다. 이는 세상을 구하거나 생명을 구하는 것이 아니라 사람들의 삶을 개선하고, 자녀와 부모를 돌보고, 지역사회에서 자원봉사를 함으로써 다른 사람들에게 봉사하는 것을 의미합니다.

결론적으로 젊은이들의 건강한 소통을 촉진하고 정신 건강과 웰빙을 증진하는 것이 중요하다고 강조합니다.

현재 미국이 처한 어려움에 대처하기 위한 자신의 전략을 공유합니다. 강력한 치유의 원천이 되는 자녀와 함께 시간을 보내는 것이 중요하다고 강조합니다. 또한 긍정적인 시각을 유지하기 위해 연설문, 전기, 영적 지도자들로부터 영감을 얻습니다. 또한 압도적일 수 있는 현대 생활의 끊임없는 소음을 차단하기 위해 명상을 실천합니다. 감사와 삶의 긍정적인 측면에 집중함으로써 평온함과 긍정성을 유지할 수 있습니다.

누구나 힘든 시기에 중심을 잡는 데 도움이 되는 자신만의 도구가 있다고 믿습니다. 이러한 실천을 통해 다른 사람들이 직면한 어려움을 헤쳐 나가는 데 도움이 되기를 희망합니다.

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