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스마트폰에 중독되어 한 달 동안 플립폰으로 바꿨어요.
불편했나요? 네. T9 문자 메시지에 미쳐버렸나요? 당연하죠. 그럴만한 가치가 있었나요? 당연하죠.
- 플립폰으로의 전환: 기자는 스마트폰 사용에 대한 후회와 불만을 표현하고, 한 달 동안 저가의 플립폰으로 바꾸기로 결심한다.
- 전환의 어려움과 장점: 플립폰으로 바꾸면서 많은 불편함과 제약을 겪지만, 동시에 스크린 타임을 줄이고, 삶의 질을 향상시키고, 가족과 친구와의 관계를 깊게 만들 수 있었다.
- 스마트폰으로의 복귀: 기자는 일상생활과 업무에 필요한 스마트폰의 기능을 완전히 포기할 수는 없다고 판단하고, 스마트폰으로 돌아가기로 한다. 하지만 그레이스케일 모드와 스마트폰을 보관할 고정된 장소를 설정하는 등의 방법으로 스마트폰 사용을 자제하려고 한다.
[Bing Chat Copilot의 페이지 요약]
[Quillbot으로 기사 요약]
저자는 하루에 5시간 이상 스마트폰을 사용하는 것을 후회하고 있습니다. 하루에 100회 이상 스마트폰을 사용하며, 이는 건강에 해로운 행동과 관련이 있다고 생각합니다. 12월에는 전화와 문자만 할 수 있는 플립형 전화기인 오빅 저니로 전환했습니다. 이러한 변화는 ChatGPT와 뉴럴링크 뇌 임플란트 등 첨단 기술의 영향력이 커지면서 이들의 삶에 깊숙이 자리 잡은 것에 대한 대응으로 이루어졌습니다. 저자는 지금이야말로 기존 기술에 대한 방향을 수정하기에 완벽한 시기라고 생각합니다.
지루할수록 더 좋은 제품
미니멀리즘 휴대폰인 Orbic Journey는 배터리 수명이 짧고 이동 중에도 서비스가 부족하다는 비판을 받아왔습니다. 하지만 이 휴대폰은 저예산 이동 통신사가 지원하는 유일한 휴대폰입니다. 최근 몇 년 동안 미니멀리스트 시장은 매핑 기능, 음악 플레이어, 음성-텍스트 변환 기능을 제공하는 일부 모델로 확장되었습니다. '덤폰 파인더'를 개발한 호세 브리오네스는 팬데믹 이후 사람들이 디지털에 피로감을 느끼고 있다고 생각합니다. 브리오네스는 밤이나 주말, 휴가철에는 킨들과 비슷한 전자 잉크 화면이 있는 299달러짜리 라이트폰 II로 바꿉니다. Journey의 메인 화면은 작고 흐릿하기 때문에 지루함을 덜 수 있습니다. 하지만 iPhone의 eSIM에서 플립폰의 실제 SIM으로 전환하는 것은 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 Journey의 단순함 덕분에 친구나 가족이 전화를 받을 때에도 더욱 안정적인 커뮤니케이션을 할 수 있습니다. 예를 들어, 간단한 <3 입력만으로 대학 친구와 진솔한 대화를 나눌 수 있습니다.
2월의 플립폰?
2월의 플립폰은 플립폰으로 전환한 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 컨셉입니다. 플립폰을 사용하면 디지털 세상과 앱과의 연결을 끊을 수 있기 때문에 일부 사용자에게는 불편할 수 있습니다. 하지만 시간과 활동을 더 잘 통제할 수 있다는 장점도 있습니다.
플립폰으로 전환한 사람들이 직면하는 어려움 중 하나는 아침에 휴대폰을 확인하려는 신체적 충동인 '엄지손가락 경련'이 사라진다는 것입니다. 이는 스트레스 증가와 수면 장애로 이어질 수 있습니다.
애리조나 주립대학교의 운동과학 교수인 매튜 부먼은 국립보건원의 지원을 받아 사람들이 화면에서 눈을 떼고 더 많이 움직이게 하는 전략에 대한 연구를 완료했습니다. 그는 스마트폰 대기업인 Apple과 Google이 입증된 전략을 도입하여 스크린 타임 및 웰빙 앱을 더욱 효과적으로 만들기를 희망합니다.
부먼 박사의 프로그램은 2년간의 연구에서 110명의 스크린 타임을 줄이는 데 도움이 되었지만, 그는 어떤 전략이 가장 효과적인지 파악하기 위해 여전히 연구 결과를 평가하고 있습니다. 19세인 로건 레인은 11살 때 아이폰을 처음 손에 넣었지만, 아이폰이 주는 느낌을 싫어하게 되었습니다. 그녀는 기술 및 소셜 미디어와 거리를 두고 싶어하는 동료 학생들을 위해 러다이트 클럽을 설립했습니다. 현재 오하이오주 오벌린 대학교의 신입생인 그녀는 여전히 TCL FLIP의 자랑스러운 소유자이며, 평생 스마트폰을 사용하지 않고 언젠가 "플립폰을 가진 엄마"가 되는 것이 목표입니다.
나쁜 습관 버리기
저자는 '플립폰 엄마' 라이프스타일의 장점에 대해 이야기하며, 이를 통해 자녀와 더 많은 시간을 보내고 자녀를 끊임없이 캡처하지 않고도 순간을 즐길 수 있다고 말합니다. 또한 사교계가 줄어들고 스마트폰으로 돌아가고 싶은 욕구가 줄어드는 것을 경험합니다. IE 비즈니스 스쿨의 조교수인 로라 짐머만은 스크린 타임을 추적하는 것만으로는 스크린 타임을 통제할 수 없다고 말합니다. 그녀는 앱 사용 시간 제한을 설정하는 것뿐만 아니라 습관 형성 과정도 해결해야 한다고 제안합니다. 짐머만은 집에 화분과 충전기가 있는 커피 테이블과 같이 휴대전화를 항상 곁에 두지 않도록 지정된 장소를 만들 것을 제안합니다. 그러나 일부 기술 비평가들은 이러한 플랫폼이 의도적으로 중독성을 갖도록 설계되었다고 주장하며, 입법자들이 우리의 건강을 보호하기 위해 이러한 제품의 디자인을 규제해야 한다고 제안합니다. 칼튼은 스마트폰과 소셜 미디어 앱을 정크푸드와 담배에 비유하며, 입법자들이 우리의 건강을 보호하기 위해 이러한 제품의 디자인을 규제해야 한다고 주장합니다.
*아래의 더보기를 누시면 전문을 보실 수 있습니다.
기사 전문 번역
매년 이맘때가 되면 사람들은 "새해 결심이 뭐예요?"라고 물으며 인생에서 가장 마음에 들지 않는 것이 무엇인지 묻습니다.
2023년에 가장 후회되는 것은 스마트폰, 즉 제 아이폰 설정에서 '기술 부속물'이라고 이름 붙인 제 스마트폰과의 관계입니다. 제 Apple 스크린 타임 보고서에는 하루 5시간 이상씩 정기적으로 기록되었습니다.
이는 평균적인 미국인보다 한 시간 정도 더 많은 시간이지만, 1월, 2월, 3월의 절반을 그 작은 화면을 들여다보는 데 보냈다고 생각하면 여전히 놀랍습니다(깨어 있는 시간만 계산하면 4월도 마찬가지입니다).
물론, 그 시간 중 일부 (많은?)는 일, 가족과의 문자 메시지, 뉴스 읽기, 멀리 떨어져 있는 친구들과 연락하기 등 제 삶을 풍요롭게 하거나 피할 수 없는 활동에 유익하게 보냈습니다. 하지만 제 보고서에 따르면 저는 매일 100번 이상 디바이스에 손을 뻗었습니다. 그리고 그 손길은 점점 더 건강에 해로운 행동과 연관된 일종의 구역질 나는 후회, 즉 와인을 너무 많이 마시거나 신맛이 나는 젤리 한 봉지를 다 먹은 후, 또는 기울어져 있는 포커 테이블에 계속 앉아 있을 때 느끼는 후회와 함께 동반되었습니다.
그래서 올해 12월, 저는 급진적인 변화를 시도했습니다. 1,300달러짜리 아이폰 15를 버리고 108달러짜리 플립폰인 오빅 저니를 구입했습니다. 전화와 문자를 주고받을 수 있는 정도였죠. 뱀이 그려져 있지도 않았죠.
인공지능 기반 개인 스타일리스트인 ChatGPT와 Neuralink 뇌 임플란트 시대에 복고풍으로 돌아가는 것이 이상하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 첨단 기술이 제 삶에 더욱 깊숙이 자리 잡을 준비가 되어 있는 지금이야말로 이미 제가 통제할 수 없는 것처럼 느껴지는 기존 기술의 방향을 수정하기에 완벽한 시기라고 생각했습니다.
지루할수록 더 좋은 것
전환은 쉽지도, 빠르지도 않았습니다. Journey로 "업그레이드"하기로 한 결정이 너무 터무니없어서 통신사에서는 전화로는 할 수 없다고 했습니다. 저는 매장에 가야만 했습니다.
7살짜리 아이는 터치스크린이 장착된 세련된 기기들 옆에 진열된 기술 유물을 믿지 못하겠다는 표정으로 바라보았습니다. "저게 당신이 원하는 전화기예요? 농담해요?" 딸아이가 오빅 저니의 플라스틱 키를 손가락으로 문지르며 물었습니다.
첫 번째 선택이 아니 었습니다. 여정은 "멍청한" 감정가들에 의해 패닝되었습니다. 배터리 수명이 우스꽝스럽게 짧을 뿐만 아니라 이동 중에 서비스가 끊기고 다시 연결하려면 재부팅해야 합니다. 하지만 제 저가형 이동 통신사에서 지원하는 유일한 미니멀리스트 폰이었습니다. (비슷한 여행을 떠날 경우 어떤 모델을 지원하는지 각 통신사에 문의하세요).
안정적인 서비스를 제공하는 우수한 옵션이 있으며, 일부는 매핑 기능, 음악 플레이어 및 음성-문자 변환 기능까지 갖추고 있습니다. 최근 몇 년 동안 미니멀리스트 시장이 확대되었다고 호세 브리오네스는 자신이 사용해 본 98개 모델 중에서 선택할 수 있도록 '덤폰 파인더'를 만들었다고 말합니다. (더 저니는 이 목록에 포함되지 않았습니다.)
"사람들은 팬데믹 이후 항상 온라인에 접속해야 하는 상황에서 디지털 피로감을 느끼고 있다"고 말하는 28세의 브리오네스 씨는 여전히 덤폰 서브 레딧을 관리하고 유튜브에 정기적으로 기기 리뷰를 게시할 정도로 온라인에 접속하고 있다.
브리오네스 씨는 근무 시간에는 여전히 스마트 폰을 사용하지만 밤, 주말 및 휴가 기간에는 299 달러짜리 라이트 폰 II로 전환합니다.
이 장치는 사용자가 앱에 얼마나 많은 시간을 할애하는지를 기준으로 성공을 측정하는 기술 개발자들이 "최대한 적게 사용하도록 설계"한 제품입니다. 신용카드 크기의 이 휴대폰은 문자를 보내고, 전화를 걸고, 달력을 관리하고, 음악과 팟캐스트를 재생할 수 있지만 그 이상의 기능은 지원하지 않습니다.
라이트 폰과 브리오네스 씨의 스마트폰인 480달러짜리 하이센스 A9은 모두 킨들처럼 전자 잉크 스크린을 탑재하고 있습니다.
"브리오네스 씨는 "개인적으로 화면이 지루할수록 중독되지 않는 것이 더 쉽다는 것을 발견했다"고 말합니다.
(연구 결과도 이를 뒷받침합니다. 한 연구에서는 스마트폰을 그레이 스케일 모드로 전환하는 것만으로도 사람들이 화면 사용 시간을 18% 줄일 수 있었다고 한다).
더 저니의 지루함 수준은 안심할 수 있었습니다. 메인 화면은 작고 흐릿했으며, 외부에 있는 작은 화면이 시간을 표시했습니다. 집에 도착했을 때, 저는 아이폰의 eSIM에서 플립폰의 실제 SIM으로 서비스를 전환하는 데 어려움을 겪었습니다. 하지만 곧 9개의 키만으로 천천히 문자와 이모티콘을 입력할 수 있었습니다.
두 문장 이상의 문자를 보내려면 버튼을 너무 많이 눌러야 했기 때문에 대신 사람들에게 전화를 걸기 시작했습니다. 대부분의 사람들이 휴대폰이 전화기 기능을 하는 것을 원하지 않기 때문에 이것은 문제가 되었습니다.
첫날 오후, 학부모 친구에게 복잡한 물류 관련 부탁을 해야 해서 전화를 걸어 음성 사서함에 상황을 설명했습니다. 답장을 받지 못했고 그날 저녁 개인용 MacBook을 열어보고 나서야 그 이유를 알게 되었습니다. 그녀가 저에게 문자를 보냈는데, Apple이 이를 제 휴대폰이 아닌 제 iMessage로 라우팅한 것이었습니다. (Apple에서 제 메시지를 복구하려면 모든 기기에서 FaceTime에서 로그아웃해야 했습니다).
적어도 그녀는 제 음성 메일을 들었습니다. 제가 남긴 다른 메시지들은 전혀 확인되지 않았습니다. 메시지를 병에 담아 바다에 던져버리는 것만큼이나 믿을 수 없는 소통 방법이었다.
친구와 가족이 전화를 받았을 때, 대화는 문자 교환보다 훨씬 더 깊어졌습니다. 저는 어느 날 아침 개를 산책시키면서 대학 친구와 진솔한 대화를 나눴습니다. 그 후 그 친구는 제가 해준 조언에 대해 감사하다는 장문의 문자를 보내왔습니다.
저는 간단한 <3>으로 답장을 보냈습니다. 덤폰에서는 해독해야 하는 복잡한 새우-스마일-왕관 이모티콘 없이도 감정을 직관적으로 표현할 수 있습니다.
플립폰 2월?
제 손에 쥐어진 기기를 보거나 제 말풍선이 녹색으로 변하는 것을 본 동료, 친구, 사랑하는 사람들은 회의적인 반응과 부러움을 동시에 보였습니다. "나도 저렇게 할 수 있으면 좋겠다."라는 말을 너무 자주 들었기 때문에 이제는 드라이 1월에 이어 플립폰 2월이 와야 한다고 생각합니다.
제 검은색 조개껍데기 휴대폰은 사무용 목걸이와 같은 효과를 발휘하여 사람들이 저에게 스크린 타임의 죄를 고백하도록 유도했습니다. 그들은 아이들 앞에서 휴대폰을 너무 많이 보는 것, 밤에 잠을 자는 대신 틱톡을 보는 것, 운전 중에도 휴대폰을 보는 것, 하루를 휴대폰으로 시작하고 휴대폰으로 끝내는 것을 싫어했습니다.
2021년 퓨 리서치 조사에서 성인의 31%가 "거의 항상 온라인에 접속하고 있다"고 답했는데, 이는 스마트폰이 있었기에 가능한 일이었습니다.
이는 플립으로 전환하면서 가장 눈에 띄는 측면이었습니다. 디지털 세계와 그 무한한 즐거움, 효율성, 성가심이 컴퓨터 안에 갇혀 있다는 뜻이었습니다. 이것이 사람들의 회의론의 근원이었습니다: 사람들은 제가 Uber 없이는 세상의 지식은 말할 것도 없고, 제 마음대로 움직일 수 없을 것이라고 생각했습니다. (저는 90년대에 자랐습니다. 그렇게 나쁘지 않았어요. ¯\_(ツ)_/¯)
"정보력이 떨어졌다고 느끼시나요?" 한 동료가 물었습니다.
별로요. 정보가 제게 전달되는 속도가 조금 느렸을 뿐이지요. 제 컴퓨터는 여전히 뉴스 사이트, 뉴스레터, 소셜 미디어를 제공했습니다.
사실, 스마트폰과 앱을 사용하지 못한다는 것은 때때로 매우 불편했습니다:
전기차를 가지고 있는데 주행 거리가 부족한 공용 충전기에 차를 세우자마자 스마트폰 앱 없이는 충전기에 로그인할 수 없다는 사실을 깨달았습니다.
15분 이상 떨어진 곳에 갈 때 주로 Google 지도를 사용하기 때문에 미리 계획을 세우는 것이 필수적이었습니다. 미리 경로를 찾아보고 길을 외워야 했기 때문에 오랫동안 소홀히 했던 내비게이션 기능이 다시 활성화되었습니다.
크리스마스에 아이폰 앱으로만 설정할 수 있는 로봇 청소기를 받았습니다.
그 달 중순, 은행에서 '경고' 이메일을 받았습니다: 당좌 예금 계좌의 한도가 초과되었다는 내용이었죠. 저는 평소 은행의 스마트폰 앱에서 잔액을 모니터링하고 잔액이 부족하면 고수익 예금 계좌에서 돈을 옮깁니다. 저는 이 사실을 잊고 있었고, 평소 모바일 앱에서 수표 사진을 찍어 보관하는 종이 수표를 입금하기 위해 은행에 가는 것도 미루고 있었습니다. 이런!
기사 초안을 작성하기 위해 콘텐츠 관리 시스템에 로그인할 수 있는 뉴욕타임스 계정을 비롯한 많은 온라인 계정에서 스마트폰 앱을 통한 2단계 인증이 필요합니다. 이 기사를 읽고 계시는 동안 저는 스마트폰을 켜고 Wi-Fi를 통해 필요한 코드를 얻기 위해 속임수를 쓴 것이 분명합니다.
이러한 어려움에도 불구하고 저는 한 달 동안 살아남았고 심지어 번창했습니다. 한 번에 몇 시간씩 정기적으로 인터넷에서 두뇌의 플러그를 뽑아두니 안심이 되었습니다. 네 권의 책을 읽었습니다. 아주 멋진 "마법의" 직소 퍼즐을 만들었습니다. 남편과 함께 장거리 달리기를 하면서 에어팟을 통해 별도의 오디오 세계로 빠져들지 않고 대화를 나눴습니다. 시간이 더 많아지고 무엇을 할 것인지에 대한 통제력이 더 커졌다고 느꼈습니다.
약 2주 후, 저는 아침에, 빨간불에, 엘리베이터를 기다릴 때, 또는 마음이 잠시 방황할 기회가 있을 때마다 휴대폰을 확인하려는 신체적 충동인 '엄지 경련'이 사라졌다는 것을 알았습니다.
제게 어떤 변화를 느꼈냐고 물었을 때 남편은 "당신 얼굴에 스트레스가 줄어든 것 같아"라고 말했습니다.
저는 한밤중에 잠에서 깨는 일이 잦습니다. 플립폰으로 바꾸기 전날 밤, 저는 새벽 1시에 일어나서 아이폰을 찾았습니다. 그리고 새벽 4시까지 휴일 쇼핑을 하고 1973년 두 산악인의 미스터리한 죽음에 관한 긴 글을 읽었습니다.
하지만 여정에서 자정의 유혹은 없었고 수면은 극적으로 개선되었습니다. 여전히 잠에서 깨기는 했지만 몇 분 안에 다시 잠들곤 했습니다.
애리조나 주립대학교의 운동과학 교수인 매튜 부먼은 "우리의 건강은 우리의 시간과 에너지, 관심을 끌기 위해 경쟁하는 수많은 서비스 및 기업들과 경쟁하고 있습니다."라고 말합니다.
부만 박사는 미국 국립보건원의 지원을 받아 사람들이 화면을 너무 오래 볼 때 동기 부여 메시지("목표에 가까워졌습니다. 할 수 있습니다!")를 보내는 것부터 운동 목표 달성에 따라 화면 사용 시간을 부여하는 것까지 사람들이 화면에서 벗어나 더 많이 움직이게 하는 전략에 대한 연구를 최근 완료했습니다.
그는 스마트폰 대기업인 Apple과 Google이 효과가 입증된 전략을 도입하여 자사의 스크린 타임 및 웰빙 앱을 더욱 효과적으로 만들기를 희망합니다. 부먼 박사의 프로그램은 2년간의 연구에서 110명의 스크린 타임을 줄이는 데 도움이 되었지만, 그는 어떤 전략이 가장 효과적인지 파악하기 위해 여전히 연구 결과를 평가하고 있습니다.
저는 부만 박사에게 저만의 전략인 플립폰에 대해 이야기했습니다. 그는 플립폰을 사용하면 마음이 더 자유로워지고 시간이 더 많은 것처럼 느껴지는 것은 사실이지만 "우리 사회에서는 장기적으로 지속하기 어렵다"고 말했습니다.
부먼 박사님, 로건 레인(19세)을 소개합니다. 로건은 11살 때 처음 iPhone을 받았지만, 그 느낌이 싫어서 플립폰으로 바꿨습니다. 브루클린의 고등학교에 재학 중이던 2021년에는 기술 및 소셜 미디어와 거리를 두고 싶어하는 동료 학생들을 위해 러다이트 클럽을 창설했습니다. 현재 오하이오주 오벌린 대학의 신입생인 그녀는 여전히 TCL FLIP의 자랑스러운 소유자입니다. 그녀는 평생 스마트폰 없이 살면서 언젠가는 "플립폰을 가진 엄마"가 되고 싶다고 말했습니다.
나쁜 습관 끊기
저는 7살짜리 딸아이에게 이 "플립폰 엄마"에 대해 어떻게 생각하는지 물었습니다.
"나는 그것이 더 좋아. 엄마는 휴대폰을 많이 보지 않고 저와 더 많은 시간을 함께 놀아요."라고 말하며 기분이 좋으면서도 끔찍한 기분이 들었습니다.
딸들과의 귀여운 순간을 모두 인스타그램에 올리고 싶었던 제 뇌의 일부가 한 달이 지나면서 시들해졌습니다. 다른 사람을 위해 그 순간을 포착하려고 애쓰지 않고 그냥 그 순간을 즐길 수 있었죠. 저니의 수준 이하의 카메라로 해상도가 낮고 종종 흐릿한 사진을 몇 장 찍긴 했지만요. 이런 식으로 제 어린 시절을 떠올리게 했습니다. 올해 크리스마스에는 100장이 아닌 4장의 좋은 사진이 있습니다.
한 달 동안 제 소셜 서클이 줄어들었습니다. "새해 복 많이 받으세요" 문자를 한 통도 보내지 않았고(플립을 통해 너무 힘들게), 인스타그램에서 사라졌습니다(한 친구가 "괜찮아요?"라는 메시지를 보냈죠). 제가 FOMO에 빠졌을 거라고 생각하실 수도 있지만, 저는 그렇지 않았습니다. 아마도 제가 하고 있는 모든 상호작용이 더 풍성하게 느껴졌기 때문일 것입니다.
플립폰 생활과 정신적 리셋을 제공하는 플립폰이 마음에 들었지만, 한 달에 한 번씩 Slack 메시지와 이메일에 적시에 응답하지 않으면 해고될지도 모른다는 생각이 들었습니다. (편집자 주: 이것은 근거 없는 예상이며, 스마트폰으로 돌아가고 싶은 깊고 통제할 수 없는 욕망을 분명히 숨기고 있습니다.) 그래서 저는 2024년에 아이폰으로 돌아갈 계획이지만 회색조로, 그리고 사용 방식에 대해 좀 더 주의를 기울이면서요.
마드리드 IE 비즈니스 스쿨의 조교수인 로라 짐머만은 사람들이 스크린 타임을 통제하는 데 도움이 되지 않는 것은 단순히 그것을 추적하는 것이라고 말했습니다. 그녀는 소비자 기술 상호작용에 관한 연구를 하고 있으며, 5년 전 구글과 애플의 도구가 출시된 이래로 이를 연구해 왔습니다. 이 도구는 추적 기능 외에도 사용자가 특정 앱에 시간 제한을 설정할 수 있지만, 이러한 제한은 쉽게 무시할 수 있습니다.
그녀는 스마트폰 사용의 상당 부분이 무의식적으로 이루어지고 있다고 말합니다. 우리는 한 가지 일을 하려고 휴대폰을 열면 5개의 앱을 반복해서 확인하다가 몇 분 후에 다시 그 일을 반복합니다.
"습관 형성 과정을 해결하고 싶어요."라고 그녀는 말합니다.
그래서 저는 집에 화분과 충전기가 있는 작은 커피 테이블을 휴대폰 전용 공간으로 만들었습니다. 일을 하지 않을 때는 항상 휴대전화를 옆에 두지 않고 무심코 만지작거리지 않도록 그곳에 두려고 합니다. 밤에도 머리맡에 두기 때문에 수면을 방해하지 않습니다. 저는 이것이 가져다주는 행복감이 강제 메커니즘으로 충분하기를 바랍니다.
그러나 일부 기술 비평가들은 개별적인 전략이 앞으로 나아갈 길이라는 데 회의적입니다.
"점점 더 많은 사람들이 이러한 플랫폼과 제품이 의도적으로 중독성을 갖도록 설계되었다는 사실을 깨닫기 시작했습니다."라고 캘리포니아에 있는 비영리 단체인 휴먼 테크놀로지 센터(Center for Humane Technology)의 정책 관리자 카밀 칼튼(Camille Carlton)은 전직 기술직 종사자들이 이러한 제품의 부정적인 영향에 대한 인식을 높이기 위해 설립한 단체입니다.
칼튼은 스마트폰과 소셜 미디어 앱을 정크푸드와 담배에 비유하며, 의원들이 국민의 건강을 보호하기 위해 이러한 제품의 디자인을 규제해야 한다고 제안했습니다. 그녀는 무한 스크롤, 자동 재생, 스냅챗 줄무늬와 같은 중독성 있는 디자인 기능을 사용하지 못하도록 하는 영국의 어린이 대상 기술 제품에 대한 규정은 "환상적"이라고 말했습니다. (미국에서도 유사한 법률이 위헌이라는 기술 기업의 이의 제기가 있었습니다.)
하지만 지금은 우리에게 달려 있습니다.
[DeepL로 기사 번역]
기사의 맥락을 읽는 이미지
이 페이지의 영상은 다음과 같이 요약할 수 있습니다:
- 스마트폰 중독을 극복하기 위한 플립폰 도전: 기자는 스마트폰 사용 시간을 줄이고 삶의 질을 높이기 위해 아이폰 15를 버리고 오르빅 저니라는 플립폰으로 바꾸었습니다.
- 플립폰의 장점과 단점: 플립폰을 사용하면서 기자는 텍스트 메시지, 지도, 은행 앱, 충전기 앱 등 스마트폰의 편리함을 잃었지만, 대신에 책을 읽거나, 가족과 대화하거나, 잠을 잘 수 있게 되었습니다.
- 플립폰의 사회적 반응: 플립폰을 보는 사람들은 대부분 부러워하거나, 자신의 스마트폰 사용 시간을 고백하거나, 기자를 이해하지 못했습니다. 플립폰 사용자들은 스마트폰에 의존하지 않고 살 수 있다고 주장했습니다.
- 플립폰의 미래: 기자는 플립폰을 사용하면서 삶의 만족도가 높아졌지만, 일하는 데 어려움을 겪었기 때문에 스마트폰으로 돌아갈 계획입니다. 그러나 스마트폰을 사용할 때는 화면을 흑백으로 바꾸거나, 특정 장소에 두거나, 습관을 바꾸는 등의 방법으로 스마트폰 중독을 예방하려고 합니다.
[Bing Chat Copilot의 영상 요약]
